De Power Punch & Reflect workshop
Claim je Ruimte: De ‘Powerful Beyond Measure’ Editie!
Een 2,5-uur durende Deep Dive in bokscoaching & persoonlijk leiderschap.
Ben jij de vrouw die altijd zorgt dat de rest zich comfortabel voelt?
Je hebt de ambitie en de daadkracht, maar van binnen voelt het alsof je de handrem erop staat. Je bent bang om ‘te veel’, ‘te heftig’ of ‘te aanwezig’ te zijn. Je houdt je in, zodat je de ander niet overschaduwt of iets ‘aandoet’ met je kracht.
Doe die handschoenen aan en herinner je weer hoe het is om die kracht te belichamen. Zonder angst of destructie.
Dit is geen ‘uurtje sporten’ en geen vrijblijvende kennismaking. Dit is een 2-uur durende workshop waarin je fysiek ervaart waar jij je inhoudt en hoe het voelt om voluit JA te zeggen tegen je eigen kracht.
Inclusief gratis plek voor een vriendin of collega
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is speciaal opgezet voor individuen en beslissers. Het biedt directe waarde voor je eigen groei, maar dient ook als het perfecte ‘kijkje in de keuken’ voordat je een teamsessie boekt of een groter traject wilt aangaan.
Voor jou als (vrouwelijke) ondernemer, als je:
- Meer vanuit je lijf wilt ondernemen in plaats van constant in je hoofd te zitten
- Nieuwsgierig bent naar wat bokscoaching is, maar het nog best spannend vindt
- Wilt voelen of dit iets voor jou is voordat je een grotere ja zegt
- Klaar bent met alleen maar nadenken en analyseren en eindelijk wilt ervaren
- Meer wilt belichamen in plaats van alleen maar rationeel bezig zijn
Voor jou als professional (trainer/HR/verandermanager/event organisator), als je:
- Overweegt om mij/de Sparring Room in te schakelen voor je team of organisatie
- Wilt bepalen of bokscoaching past bij jouw mensen en aanpak
- Nieuwsgierig bent naar deze methode en het zelf wilt meemaken
- Op zoek bent naar verfrissende, impactvolle teaminterventies
- Wilt voelen of een samenwerking met mij klikt
Wat deze 2,5 uur jou opleveren:
Fysieke doorbraak: Je leert de essentials van boksen en voelt direct waar jij jezelf fysiek en mentaal inhoudt.
Directe spiegel: Ontdek hoe jouw manier van boksen exact weerspiegelt hoe jij in je werk, je team en je relaties ruimte inneemt, communiceert, jezelf laat zien.
Van hoofd naar lijf: Zoals deelnemer Imke dat zo mooi zei “Dan denk je alles in je hoofd op een rijtje te hebben en dan ga je aan de slag en kom je op een punt waar het echt raakt.”
Veiligheid & Diepgang: Ervaar de veiligheid in de groep en de diepgang die je daarmee bereikt.
Deelnemers over de workshop
Mijn verwachting overtroffen. De kracht in mijzelf en wat dat doet met een ander.
“Dat ik zo de kracht in mezelf kon voelen. En wat mijn kracht doet met de ander.
Ik vond de groep heel fijn, met vrouwen bij elkaar, de veiligheid en herkenbaarheid op thema’s. Jij bent hierin zo krachtig, zo helder. Jij bent zo veilig om me helemaal mezelf te laten zijn.” – Carlijn
Zo waardevol in de groep. De veiligheid die jij creëert.
“Zo waardevol de groep. Je kent elkaar niet. Je moet de ander maar vertrouwen. En die veiligheid om dat je kunnen doen, creëer jij gewoon. Wederom weer mooie inzichten. Goed om er weer mee bezig te zijn.” – Monika
Ik kan niet zo heel goed voelen en dat is tijdens de workshop wél gelukt.
“Ik voelde me heel veilig bij jou. Ik doe boksen als sport en toch heeft het me vandaag heel erg verrast. Ik ben vandaag heel erg verrast dat de thema’s die ik met mijn hoofd wel snap zich ook aandiende en dat ik dat ook echt fysiek kon ervaren en voelen. Zoals ik in het begin zei: ‘ik kan niet zo heel goed voelen’. Dat is nu dus heel goed gelukt.” – Suzanne
De praktische informatie
21 mei 2026 – Powerful beyond measure
Ontdek tijdens deze editie:
Hoe krachtig je eigenlijk bent en dat dit veilig is.
Waar jij jezelf nog inhoud zodat je bewust kunt kiezen om het anders te doen.
Hoe jij denkt dat jouw kracht impact heeft op de ander (en je je daardoor laat stoppen).
10.00 – 12.30 uur
Waar: Utrecht, Lage Weide (exacte locatie volgt na aanmelding)
Aantal: Maximaal 12 personen per workshop
Wat heb je nodig: Niks. Alle materialen zijn aanwezig (handschoenen, pads, etc.). Neem zelf alleen gemakkelijke sportkleding mee waar je in kunt bewegen.
Kosten: €47,- ex btw.
De “Bring a Friend/Collega” Bonus: Alleen komen is spannend, samen groeien is krachtiger. Boek je ticket en neem een vriendin of (HR-)collega gratis mee.
Over Jitske Lochtenberg
Met de bokshandschoenen aan vallen filters weg en kan je hoofd er geen goed verhaal meer over bedenken. Je lijf laat zien wat er speelt.
Na 15 jaar coachen op vooral het strategische en holistische vlak, werk ik nu met het fysieke erbij. Want waarom alleen ons hoofd en energie gebruiken als we er ook een waanzinnig lijf bij hebben dat vol zit met waardevolle informatie.
“Een mega kwaliteit van jou: alleen al als je me aankijkt denk ik ‘ja, nu moet ik echt zeggen wat er speelt’. Mega irritant, maar het is wel fijn.” — Annika, deelnemer workshop
Jouw startpunt voor meer
De ‘Powerful Beyond Measure’ workshop is een op zichzelf staande ervaring met directe impact. Voor velen smaakt dit naar meer. Omdat ze zelf verder willen of bokscoaching in willen zetten voor hun organisatie.
Na de workshop is er ruimte om te bespreken of een vervolgstap, zoals een 1-op-1 traject, het Leadership Embodiment voor Vrouwen programma of een teamsessie bij jouw/jullie groeiambities past.
Het fysieke zorgde ervoor dat ik uit mijn comfort-zone kwam. Dat smaakt naar meer.
“Het was super waardevol. Juist door het fysieke element kwam ik uit mijn comfort-zone. En juist daar gebeurt er veel. Ik voelde wat ik kan bereiken. Dat smaakt naar meer.” – Nadia
Ik mocht ervaren dat er buiten mijn comfort-zone eigenlijk niks ergs gebeurt.
“Ik vind boksen dus blijkbaar ook heel leuk. Het brengt je uit je comfortzone. En dan ervaren dat er eigenlijk niks gebeurt. Dat het leven gewoon doorgaat. En een mega kwaliteit van jou: dat alleen al als je me aankijkt denk ik ‘ja nu moet ik echt zeggen wat er speelt’. Vind ik mega irritant maar het is wel fijn.” – Annika
Het is geen work-out maar vooral veel mentaal en voelen.
“Ik wist niet goed wat ik kon verwachten maar ik vond het vet. Het is geen echte workout. Het was veel mentaal en voelen. Dat vond ik tof. De oefening op de zak met wat je achter je wil laten heeft heel veel indruk gemaakt. Ik ben nieuwsgierig naar het after effect.” – Denise
Veel gestelde vragen
Als je een vraag hebt, ben je nooit de enige. Hier zijn er een aantal. Hierna nog steeds vragen? Neem gerust contact met me op en ik beantwoord ze graag.
Moet ik fit zijn om mee te doen?
Nee. Dit is geen hardcore sporttraining. Dit is coaching via beweging. Iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of ervaring. Zelfs met de meeste fysieke klachten kun je meedoen. Overleg wel altijd even.
Wat als ik het toch niks vind?
Dan heb je 2 uur ervaring rijker en weet je dat dit niet jouw ding is. En dat is ook waardevol. Liever dat je het nu ervaart dan dat je later een heel traject doet en denkt: “Dit is niks voor mij.”
Krijg ik klappen?
Nee, je raakt elkaar niet. Je werkt in elkaars handschoenen, een trapkussen, en soms samen in duo’s maar zonder contact. Dit is geen sparren of vechten.
Krijg ik een factuur voor mijn werkgever?
Zeker. Na aanmelding ontvang je direct een factuur die je kunt indienen als scholings- of oriëntatiekosten.