gericht op teams in organisaties en bedrijven

Bokscoaching is een vorm van embodied coaching waarbij boksoefeningen worden ingezet om patronen, blokkades en automatische reacties zichtbaar en voelbaar te maken die je met je hoofd vaak wegredeneert of niet ziet.

Je lijf liegt niet – dus wat je met boksen doet (hoe je stoot, je houding, je reactie onder druk) onthult direct hoe je in het leven staat: of je grenzen aangeeft, je plek inneemt, doorpakt of juist aarzelt, in de aanval of verdediging gaat, en of je in fight, flight, freeze of fawn reageert.

Door de combinatie van fysieke oefeningen met reflectie en coaching krijg je niet alleen inzicht in je patronen, maar slaat je lijf ook nieuw gedrag op – waardoor verandering dieper verankert dan alleen cognitief begrijpen.

Het maakt abstracte concepten als “grenzen stellen” of “leiderschap tonen” letterlijk voelbaar en bruikbaar in je dagelijks leven of ondernemerschap.

Bokscoaching voor bedrijven en organisaties

Wanneer collega’s samen boksen – de een houdt het pad vast, de ander stoot – wordt onmiddellijk voelbaar en zichtbaar hoe mensen met elkaar samenwerken:

• wie neemt ruimte in,
• wie houdt zich in,
• hoe gaan ze om met feedback,
• wie neemt de leiding en wie volgt,
• en hoe reageren ze onder druk.

Deze fysieke ervaringen onthullen patronen rond:

• samenwerking,
• grenzen,
• wendbaarheid,
• werkdruk,
• leiderschap,
• regie nemen over je loopbaan en
• omgaan met verandering.

Door de combinatie van boksoefeningen met reflectie en groepsgesprekken ontstaat er een veilige én confronterende ruimte waarin teams deze dynamieken kunnen benoemen, doorbreken en nieuw gedrag kunnen verankeren. Met direct meetbaar effect op hun samenwerking en effectiviteit.

Wanneer zet je bokscoaching in?

Bokscoaching in organisaties is flexibel in te zetten, van laagdrempelig teambuilding tot diepgaande verandertrajecten.

Wil je teams op een verfrissende manier laten samenwerken en elkaar beter leren kennen?

Dan is een sessie van 1,5 tot 2,5 uur perfect als teambuilding met licht ontwikkelend karakter. Anders dan de standaard escape room, maar net zo toegankelijk.

Speelt er een specifiek thema of dynamiek in je team of organisatie, zoals werkdruk, samenwerking, of omgaan met verandering?

Dan werk je in een dagdeel van 3-4 uur diepgaander, losstaand of als onderdeel van een bestaande teamdag of heidag.

Voor grotere veranderingen, zoals leiderschapsontwikkeling, cultuurverandering of organisatie brede transformaties, kan bokscoaching onderdeel zijn van een langlopend programma, waarbij je een hele dag of meerdere dagen inzet om echt te verankeren.

En het werkt niet alleen in teamverband: ook individuele trajecten zijn mogelijk voor professionals die persoonlijk aan de slag willen met hun leiderschap, loopbaan of werkpatronen.

——–

Mijn naam is Jitske en met ruim 12 jaar ervaring als coach en trainer, een achtergrond als projectmanager bij bedrijven zoals Microsoft, combineer ik mijn zakelijke achtergrond met diepgaande coaching.

Met mijn eigen bokscoaching-methodiek combineer ik het cognitief, fysiek en gevoelsbewust zijn om belemmerende patronen te veranderen.

Zelf train ik voor mijn eerste officiële kickbokswedstrijd en ervaar dagelijks hoe krachtig deze combinatie van fysieke beweging en reflectie is.

Ik werk met ondernemers, teams en individuen die toe zijn aan een andere aanpak – een aanpak waarbij je lijf de waarheid vertelt die je hoofd soms liever vermijdt.

Contact

Benieuwd of bokscoaching past bij jouw team of organisatie? Laten we vrijblijvend sparren over de mogelijkheden. Stuur een mail naar contact@desparringroom.nl of plan direct een online spar-sessie in.