Embrace: een 2-daags retreat voor vrouwelijke ondernemers.
Voelen wat je eigenlijk al weet.
Datum: 4 en 5 februari 2026
Locatie: AVANI, Helvoirt
Marianne,
coach voor snel-denkende, sensitieve vrouwen.
“Zo een mooi voorbeeld deze workshop van dat dingen lichamelijk ervaren echt een belangrijk onderdeel is van iets anders kunnen doen! En heerlijk om dat te doen met een coach die zowel die veilige omgeving creëert als een oneindige voorraad heeft aan voorbeelden van vertalingen naar de praktijk van ondernemen en leiderschap. Daarmee gaat het echt leven.“
Een retreat voor vrouwelijke ondernemers die zich even alleen met zichzelf wil bezighouden.
Tijdens EMBRACE gaan we aan de slag met de energie van ons lijf. De wijsheid van ons lichaam.
De antwoorden zijn er namelijk al. Ze zitten opgeslagen in je hart, je onderbuik, je systeem.
Je hebt behoefte aan rust en ruimte om even echt tijd te nemen voor jezelf en je bedrijf.
Je bent altijd degene die initiatief neemt, dingen regelt, voorop loopt, hoe heerlijk als je dat eens twee dagen niet hoeft te doen.
Je hoofd staat nooit stil – er zijn altijd plannen, dromen of ambities.
Je weet dat het tijd is voor een volgende stap maar iets houd je nog tegen.
Waarom kickboksen en dansen je sneller spiegelen dan de meest eerlijke vriendin.
Je lichaam liegt niet.
Met het kickboksen en dansen vallen alle sluiters weg die je hoofd nog gebruikt om dingen te verbergen. De energie die loskomt is kristalhelder.
Voor jou. Voor de ander. Het laat je precies zien wat er aan de hand is ook als je hoofd het nog niet begrijpt.
Stel je voor: je staat in bokshouding, handschoenen aan. Je partner houdt de focus pads vast. “Sla!” roept ze. En in die fractie van een seconde zie je het: aarzeling. Twijfel. Of juist woede. Kracht.
Vastberadenheid.
Binnen 30 seconden weet, voelt en ziet iedereen precies hoe jij reageert op weerstand.
Je patronen worden onmiddellijk zichtbaar.
Ben je iemand die in de aanval gaat? Verdediging? Verstijft? Vlucht?
Die eerste boksbeweging verraadt alles. En dat is exact hoe je ook reageert in je business wanneer het tegenzit.
Partner dansen ontmaskert je controle patronen.
De muziek begint. Je partner strekt haar hand naar je uit. In die eerste beweging zie je het al: kun je loslaten en volgen? Neem je automatisch de leiding? Raak je in de war als de ander leidt?
Die dans-patronen? Dat zijn dezelfde patronen als in je relaties en samenwerking.
Je kunt jezelf niet meer verstoppen.
Je analytische brein kan de snelheid van bewegen niet bijhouden. Die vertrouwde strategie van ‘even nadenken wat het juiste antwoord is’ werkt niet. Daardoor kom je in contact met je echte reacties – je diepere wijsheid en intuïtie.
En daar zit de gouden informatie.
Tijdens retreat – EMBRACE…
…Gaan we door middel van oefeningen met ons lichaam de energie weer laten stromen in je lijf, je business en jezelf.
Krijg je een directe spiegel waar je lijf nog iets anders doet dan je hoofd wilt door middel van boks en dans oefeningen.
Ga je ervaren hoe het is om fysiek te stappen in termen als leiderschap, overgave, intuïtie en vertrouwen.
Tijd voor weer een Mario leveltje verder in je business.
In deze twee dagen neemt iedereen haar eigen intentie mee. Op welk gebied in je business wil jij groeien, doorbreken of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat er nog meer mogelijk is.
Reacties transformatief boksen
De praktische details retreat
Wanneer: 4 & 5 februari 2026
Start: woensdag 10.30 uur
Eind: donderdag 16.00 uur
Waar: Avani Retreat Centrum, Helvoirt
Groepsgrootte: Maximaal 12 vrouwen
Prijs: €525,- ex btw.
Inclusief:
- Alle boksmaterialen
- 2x lunch, 1x diner, 1x ontbijt + snacks en drankjes (want diepgang op een lege maag? Nee dankje.)
- Professionele begeleiding beide dagen
- Een veilige ruimte waar je volledig jezelf mag zijn
Meenemen:
- Wandel- of hardloopschoenen
- Fijn zittende sportkleding
- Beddengoed
- De moed om te voelen wat waar is (en ja, die zit al in je, anders was je niet hier)
“Maar ik kan niet boksen/dansen…”
Mooi. Dan ben je perfect. We zoeken geen Lucia de Rijker, we zoeken vrouwen die durven.
Juist omdat je denkt dat je het niet kunt, krijg je de meeste inzichten.
Je hoeft het niet te kunnen – je hoeft het alleen maar te durven.
Wat als je je belachelijk maakt? Dan zit je in goed gezelschap. We maken ons allemaal een beetje belachelijk. Dat hoort erbij.
Daar waar je denkt “dit kan ik niet” ligt precies de informatie die je nodig hebt.
Want hoe reageer je als iets nieuw is? Spannend? Onbekend?
Ga je in de aanval? Verdediging? Verstijf je?
Dat is exact hoe je ook reageert in je business wanneer het spannend wordt.
Hai, ik ben Jitske. En dit jaar komt alles bij elkaar.
Dansen en kickboksen, ik had nooit gedacht dat die twee mijn grootste teachers zouden zijn.
Ik dans al 20 jaar.
Als jonge meid van in de 20 was dansen mijn manier om uit mijn hoofd te komen en de controle los te laten. Want dat piekeren en keihard werken – daar was ik kampioen in.
Vanaf het moment dat ik 5 jaar geleden de boksmat op stapte, wist ik dat mijn leven anders werd.
Elke keer kom ik mezelf tegen. Daag ik mezelf uit. Overwin ik mezelf.
Die eerste keer sparren? Kwamen er patronen uit mijn jeugd naar voren die ik allang dacht te hebben uitgepraat. Tot een jaar geleden durfde ik niemand te slaan uit angst voor mijn kracht. Nu ben ik zelfs aan het trainen voor mijn eerste officiële partij in de ring.
En daar zit het.
Dansen en kickboksen maken me een betere ondernemer omdat ik steeds weer in contact kom met mijn lijf, mijn kracht, mijn vrouwelijkheid én mijn mannelijkheid, met de stemmen in mijn hoofd.
Niet door erover te praten. Maar door het te voelen.
Door mijn vuisten te laten spreken en mijn lichaam de leiding te geven. Door in overgave te gaan en me te laten leiden. Mijn lijf weet al wat er gaat gebeuren voordat mijn hoofd dat doorheeft.
Ik geloof dat jouw lichaam je alles kan vertellen wat je moet weten over jezelf – en over je ondernemerschap.
Als je durft te luisteren.
Happy clients stories
Dit is wat er gebeurt als je stopt met praten en begint met voelen.
“Nu een week later denk ik nog regelmatig aan de workshop. Het werkt echt nog lang door. Meestal ben ik een of twee dagen mega geïnspireerd en ebt het daarna weg maar dit gaat verder en dieper.”
“Ook als persoon die het stootkussen vasthoudt, merkte ik ontzettend veel. Je voelt de energie van de ander. En of het overtuigend is wat ze doet. Dit mogen teruggeven was niet alleen waardevol voor de persoon die de oefening deed maar ook voor mij om onder woorden te brengen wat iemand met mij doet.”
“Dit ging zoveel dieper dan ik van tevoren had verwacht. Ik vind boksen leuk en ben ondernemer dus was nieuwsgierig. Dat ik er zoveel uit zou halen had ik niet verwacht. Het weekend erna merkte ik meteen dat ik regelmatig dacht: ‘Oh even pauze. Niet alles hoeft snel.’ Het werkt echt nog lang door.”
Waarom dit zo krachtig werkt
(de wetenschap erachter)
Waarom werkt die combinatie van boksen, dansen en reflecteren zo goed?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat verandering die alleen in ons hoofd plaatsvindt, zelden blijft hangen. Dit komt doordat:
Ons zenuwstelsel en lichaam de primaire dragers zijn van onze gewoontepatronen.
Fysieke ervaringen diepere neurologische paden creëren dan alleen cognitieve oefeningen.
Embodiment-interventies tot 3x effectiever zijn bij het doorbreken van patronen dan alleen praten.
Je lichaam houdt je patronen vast. Dus is het ook je lichaam dat ze moet loslaten.
Tijdens EMBRACE combineren we:
- Fysieke beweging (activeren van het zenuwstelsel)
- Emotionele expressie (vrijlaten van opgeslagen emoties)
- Cognitieve reflectie (nieuwe betekenis geven)
- Sociale verbinding (veilige ruimte voor groei)
Dit zorgt voor een complete, holistische aanpak die veel dieper gaat dan traditionele coaching.
Meld je aan voor retreat EMBRACE
Reconnect met jezelf, andere vrouwelijke ondernemers en je lichaam.
Follow the wisdom of your body.